Mat Pilates com acessórios

Sobre o curso

Estas aulas irão ajuda-lo (a) a descubrir o poder do próprio corpo e a ter controle sobre o mesmo, trabalhando o fortalecimento da musculatura mais profunda e aprimorando a mobilidade e a flexibilidade. Vai ajudar também na correcção de posturas erradas, na diminuição de dores musculares ou articulares já existentes e também servirá como prevenção de lesões evitando estas mesmas dores.