Vazio: €0
Sobre o curso
Estas aulas irão ajuda-lo (a) a descubrir o poder do próprio corpo e a ter controle sobre o mesmo, trabalhando o fortalecimento da musculatura mais profunda e aprimorando a mobilidade e a flexibilidade. Vai ajudar também na correcção de posturas erradas, na diminuição de dores musculares ou articulares já existentes e também servirá como prevenção de lesões evitando estas mesmas dores.
Conteudo do curso
Pilates sem acessórios
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1.1 – Gluteos e Pernas
23:53 -
1.2 – Cintura Escapular, Braços, Costas e Abdmomen
23:13 -
1.3 – Flexibilidade e Mobilidade
27:34 -
1.4- Full body Pilates afterwork
37:48 -
1.5 – Alivio de dores Hernia discal Lombar e Cervical
23:04 -
1.6 Alivio de dores Escoliose
21:37 -
1.7 – Dor no joelho
25:01 -
1.8 – Full body
25:24
Pilates sem acessórios
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